Uppskattningsvis 15 procent av befolkningen lider av den neurologiska folksjukdomen migrän, som utöver huvudvärk även kan ge symtom som känslighet för sinnesintryck och illamående. Många söker inte hjälp för sin migrän och utvecklar i stället strategier för att kunna leva med sin sjukdom. Det finns dock effektiv hjälp och behandling att få, oavsett var i landet du bor.
Behovet av migränvård varierar, och för de som endast har ett par anfall per år kan egenvård, vila och receptfria läkemedel räcka. För de cirka 200 000 svenskar som lider av kronisk migrän, vilket innebär att de har minst femton huvudvärksdagar per månad, varav minst åtta med migrän, har sjukdomen ofta en långtgående inverkan på livskvaliteten. Migrän är dessutom en sjukdom som i allra högsta grad även påverkar anhöriga.
Fler får hjälp digitalt
–Många personer med kronisk migrän upplever det som svårt att få den hjälp de behöver av sjukvården. Somliga är inte medvetna om att det finns effektiva läkemedel som kan förebygga och lindra deras besvär, andra får inte adekvat hjälp i primärvården eller har svårt att få en tid på en neurologmottagning eftersom kötiderna ofta är långa. De digitala migränkliniker som etablerats på senare år har inneburit att betydligt fler med migrän får hjälp med sina besvär, säger Åsa Cidh, neurolog och chefsläkare på Migränhjälpen, en digital migränmottagning som gör migränvård tillgänglig för alla, oberoende av var i Sverige de bor.
Numera finns effektiva förebyggande behandlingar att tillgå för personer som lider av kronisk migrän, exempelvis CGRP-hämmare och botulinumtoxin.
– Vissa långtidsstudier på behandling med CGRP-hämmare visar att cirka 90 procent av patienterna som behandlas med den här typen av läkemedel kan uppnå minst en halvering av antalet migrändagar. För personer med migrän och deras anhöriga kan det innebära en påtagligt förbättrad livskvalitet, säger Åsa Cidh.
Hon rekommenderar migräniker som har anfall flera gånger i månaden eller som inte blivit hjälpta av receptfria läkemedel i kombination med egenvård att kontakta en specialiserad migränmottagning. Sträva också i största möjliga mån efter att undvika eller begränsa de faktorer som triggar din migrän, exempelvis solljus eller alkohol.
För migrändagbok
Migränhjälpen utreder, prövar ut läkemedel och jobbar med livsstilsförändringar för personer med migrän, som kan få kontakt med mottagningen via egenremiss, alternativt via remiss från primärvården eller neurolog.
–Ett råd till personer med migrän är att vara källkritisk när det kommer till förslag på egenvård. Det finns mängder av egenvårdsråd för migräniker på nätet, men somliga råd saknar vetenskaplig grund. Satsa också på att skriva migrändagbok, där du noterar hur ofta du har migränanfall och hur länge de varar. Det är bra, både för egen del och i kontakt med sjukvården, säger Åsa Cidh.
