Ge dig själv tid att lära känna ditt barn och växa in i rollen som nybliven förälder. Våga diskutera föräldraskapets olika sidor och tveka inte att be omgivningen om hjälp när du behöver det som mest. Det är några av poddaren och bloggaren Nina Campionis bästa tips till nyblivna och blivande föräldrar.
När mitt första barn föddes för elva år sedan saknade jag ett forum där jag kunde prata med andra om hur det faktiskt är att föda. Jag läste många solskenshistorier, men få handlade om hur man kunde må efter en förlossning och som nybliven förälder. Då bestämde jag mig för att starta en egen podd som både var vetenskapligt förankrad och ett forum för kvinnohälsa, säger Nina Campioni, som är journalist och driver podden “Vatten går”.
Nina har två barn, Essie och Rocco, som hunnit bli åtta och elva år. Även om hon har lämnat småbarnsåren bakom sig finns engagemanget kvar. Efter hundratals avsnitt har Nina därför inga planer på att lägga ner sin podd.
Lita på din intuition
–När jag kom hem med min förstfödde från BB kändes minsta lilla fas eller förändring dramatisk. Ena dagen funkade ett knep jättebra, nästa dag hade mitt barns behov förändrats. Jag önskar att jag hade fått veta att faser i ett nyfötts barns liv kan vara väldigt kortvariga och att jag hade haft en lite mer avslappnad inställning till bebisens olika faser. Mitt råd till nyblivna föräldrar är därför att lita på sin intuition och om det går, andas och tänka på att din omsorg räcker lång väg, säger Nina Campioni.
Hon önskar också att hon haft mer kunskap om hur småbarnsårens sömnbrist skulle påverka henne. Sömnbristen gjorde henne deprimerad och sänkte självkänslan, men som nybliven mamma kopplade hon inte dessa symtom till just otillräcklig sömn.
Våga fokusera på föräldraskapet
–När mitt första barn var nyfött försökte jag övertyga mig själv och min omgivning om att jag kunde fortsätta leva precis som tidigare, trots att precis allt ställs upp och ner med en ny bebis. Jag stressade mycket för att hinna träna, umgås med vänner och fortsätta precis som innan jag blev förälder. Jag önskar att jag varit snällare mot mig själv, det är helt okej att pausa vissa saker i livet och fokusera fullt ut på föräldraskapet under en period, säger Nina Campioni.
Hon råder också nyblivna föräldrar att inte tänka att något är fel på dem om de inte upplever himlastormande lycka när deras barn fötts. Låt i stället relationen med ditt barn få mogna fram i sin egen takt.
–När jag fick mitt andra barn kände jag verkligen att jag var förälder fullt ut. Jag gick in i föräldraskapet på ett helt annat sätt än med mitt första barn. Jag var mer avslappnad och kunde lättare fokusera på en sak i taget, säger Nina Campioni.
Tveka inte att be om hjälp
Hennes råd till blivande och nyblivna föräldrar är att ha ett öppet sinne för hur föräldraskapet kommer att vara. Var ödmjuk inför att du står inför en ny situation. Försök inte kontrollera allt in i minsta detalj, följ i stället med i flödet.
–I vår kultur är det stort fokus på att varje individ ska klara sig själv i alla lägen. Det är förödande, inte minst för nyblivna föräldrar. Om det är någon gång i livet då man behöver hjälp och stöd från sina närstående så är det ju när man precis fått barn. Tveka inte att be om hjälp med barnvagnspromenader så du kan få vila en stund eller att familjemedlemmar kommer hem till dig med färdiglagad mat när bebisen är nyfödd, säger Nina Campioni.
