Migrän är en av våra mest vanliga neurologiska sjukdomar, och samtidigt en av de mest begränsande. För många innebär återkommande attacker inte bara smärta utan också avbrott i arbete, studier, familjeliv och sociala relationer. Trots det saknar många patienter kunskap, stöd och strategier för att hantera sjukdomen i vardagen. Det var här idén till Migränskolan föddes.
Bakom initiativet står Sara Östhols, specialiserad fysioterapeut, som jobbar på Neurocampus Rehab, och sjuksköterskan Gerd Engholm, legitimerad sjuksköterska på Neurology Clinic. Båda med lång erfarenhet inom smärtrehabilitering och neurologi.
– Migrän är en sjukdom som påverkar hela livet, inte bara den dag man får ett anfall. Vi såg att många patienter kände sig ensamma och saknade redskap för att hantera sin situation. Där ville vi göra skillnad, säger Sara.
Migränskolan består av fyra träffar där teori och praktik varvas. Patienterna får både kunskap om migrän, smärtfysiologi och läkemedel samt praktiska övningar som träning, avslappning och smärtlindring. Hemuppgifter och reflektioner mellan träffarna hjälper deltagarna att steg för steg bygga nya vanor.
– Det är en förändringsprocess. Målet är att deltagarna ska känna att de har verktyg att ta till även när medicineringen inte räcker hela vägen, förklarar Gerd.
En av de största vinsterna är gruppgemenskapen.
– Många upptäcker för första gången att de inte är ensamma. Att få dela erfarenheter, tips och känslor gör att bördan blir lättare att bära, säger Gerd.
Sara håller med:
– Migrän är ofta en osynlig sjukdom, och det leder lätt till skuld och dåligt samvete. I gruppen får patienterna både förståelse och stöd, vilket är minst lika viktigt som den medicinska delen.
Förutom gemenskapen vill Sara och Gerd också ge patienterna mer självförtroende i sin egen vård.
– Det är tydligt att många saknar kunskap om sin sjukdom. Migränskolan gör att de känner sig tryggare, mer delaktiga och bättre rustade att hantera vardagen, säger Sara.
Migränskolan är i dag en värdefull del av vården för många patienter med kronisk migrän. Och för Sara och Gerd är målet tydligt: att förhoppningsvis få fortsätta utveckla konceptet så att fler kan få det stöd de behöver.
