Många män väljer bort hudvårdsprodukter, men faktum är att det finns mycket att vinna på att ta hand om sin hud genom att rengöra på rätt sätt, använda solkräm och stärka hudbarriären genom att se till att den är tillräckligt återfuktad.
Den främsta skillnaden mellan mäns och kvinnors hud är att män tenderar att ha något tjockare hud med mer talgproduktion. Livsstil, genetik och ålder är också faktorer som påverkar hudens tillstånd. Många män tvättar ansiktet med vanlig tvål, men det är inte att rekommendera eftersom tvålen har ett högt pH-värde, vilket kan störa hudens naturliga funktion som skyddsbarriär. Satsa i stället på en mild oparfymerad ansiktsrengöring, säger Lykke Barck, hudläkare och en av grundarna till Hudläkarpodden, som vill motverka vilseledande myter och ge vetenskapligt grundad information om hudhälsa, hudvård och hudsjukdomar.
Män använder generellt sett betydligt mindre hudvård än kvinnor. Lykke Barck ser ingen anledning för män som inte har hudproblem att börja använda hudvårdsprodukter i förebyggande syfte. Däremot rekommenderar hon män med torr hy att använda en mjukgörande ansiktskräm som exempelvis innehåller fuktbindande ämnen så som karbamid, glycerin- och fetter som påminner om de ämnen huden själv producerar. En del män tenderar att bli torra i ansiktet i samband med rakning. Även då kan en mjukgörande ansiktskräm komma till nytta.
Slarva inte med solkrämen
En typ av hudvård som alla män bör använda är solskyddsprodukter. Lykke Barck rekommenderar i första hand att söka skugga, skydda sig mot solen med hjälp av kläder samt att använda keps eller solhatt.
–I andra hand bör man applicera en solkräm med en solskyddsfaktor på mellan 30 och 50 på de delar av huden som inte skyddas av kläder. Glöm inte att smörja in skalpen och öronen, i synnerhet om du är tunnhårig. Välj en solkräm som skyddar mot både UVA-och UVB-strålning genom att leta efter en UVA-symbol på förpackningen, säger Lykke Barck.
Använd solskydd även på soliga dagar under vår och höst. Om du tycker att det känns kletigt att smörja in ansiktet med solkräm så kan du prova en tunnare solskyddslotion eller en solskyddsprodukt i skumform.
Undvik ärrbildning genom att behandla akne tidigt
En vanlig hudvårdsmyt bland män, utöver att det går bra att tvätta ansiktet med vanlig tvål, är att akne orsakas av oren hud.
–Många som har problem med akne provar olika typer av rengöringsprodukter, vitamintillskott och kostförändringar, ofta utan resultat. Akne beror nämligen på att hudens talgkörtlar producerar mer talg på grund av förändrade hormonnivåer i kroppen, inte minst under puberteten. Mitt råd till män som besväras av akne är att söka läkarvård så tidigt som möjligt för att undvika permanent ärrbildning, säger Lykke Barck.
