”När kvinnor kommer till oss för klimakteriebesvär ser vi sällan isolerade hormonproblem. Det är kroppen som helhet som behöver stöd”, menar Nils Edelstam, chefsläkare på funktionsmedicinska kliniken Funmed.
Många av besvären som kvinnor upplever i klimakteriet – viktuppgång, energibrist, hjärndimma – handlar inte bara om ändrade hormonnivåer, utan om att hela ämnesomsättningen förändras över tid. Klimakteriet är dock en avgörande vändpunkt och kroppen behöver en stabil bas för att hormonsystemen ska fungera.
– Nu är det extra viktigt att ta hand om grundläggande problem som du kan ha gått med i många år: nedsatt insulinkänslighet som kanske aldrig mätts, blodsockerproblem, låggradig inflammation, näringsbrister och tarmbesvär i form av bakterie- och svampöverväxt.
Hormonbehandling är en del av ett större sammanhang
Många kvinnor vill förstå sin kropp, inte bara få ett plåster på symtomen.
– Ett av våra mål är att hjälpa dig som kvinna att se hur hormoner, kost, sömn, rörelse och näringsstatus samverkar, och hur du själv kan påverka dem. Det ger ett ännu bättre resultat än enbart hormonbehandling som ju hjälper många, säger Nils Edelstam.
Därför kartläggs patienten noggrant. Tester tas i blod, urin, avföring och utandningsluft av allt från tarmfunktion till näringsstatus och hormoner.
– Vi ser ofta höga markörer för oxidativ stress, som lipidperoxider, 8-OHdG, pyroglutamat. Många äter för lite protein, vi hittar ofta brist på aminosyror, till exempel glycin som är viktigt för bindväv och immunförsvar, berättar Nils.
Kroppens förmåga att omsätta näringsämnen och förbränna fett mäts också. Baserat på provsvar och symtomformulär utformas en behandling med kostråd, näringstillskott och livsstilsförändringar för att behandla grundläggande orsaker, inte bara symtom.
Enkla steg som kan ge stora effekter
Du kan själv göra mycket för att må bättre under klimakteriet. Nils Edelstam delar med sig av några råd:
– Satsa på näringstät mat med mycket animaliskt protein och nyttigt fett. Protein är viktigt för att bevara och bygga muskelmassa och benstomme och minska sötsug. Kombinerat med styrketräning som ökas successivt, sömnhygien och stresshantering skapar det en stark grund för hälsan. Och kompensera uppmätta näringsbrister!
Funmeds patienter lyckas ofta minska sin insulinfrisättning och därmed bukfett och då sjunker blodtrycket naturligt. Att dessutom åtgärda tarmbesvär och näringsbrister kan ge påtagliga effekter på energi, återhämtning och risk för framtida sjukdom.
– Det är så roligt är att dessa förändringar ofta ger bra resultat. Kroppen svarar fantastiskt på rätt stöd, säger Nils Edelstam.
Känner du igen dig?
Forskning visar att kvinnor i övergångsåldern har:
• försämrad insulinkänslighet och viktuppgång
• omfördelning av fett med ökning av skadligt bukfett
• högre blodtryck
• ökad risk för hjärt-kärlsjukdom
• ökad risk för näringsbrister – t.ex. B1, B2, B12, folat, D-vitamin, zink, omega-3, antioxidanter
• förlust av bentäthet.
