När vi går emot hösten och vintern märker många att huden reagerar på väderomslaget. Huden blir både torrare, skörare och kliar mer, något som leder till större problem för de med atopiskt eksem än för gemene man.
När luften ute blir kall och torr och luften inne värms upp, avdunstar hudens fukt. Då torkar huden ut ännu mer, vilket kan öka klådan och förvärra eksemet, säger Maria Bradley, professor i dermatologi och venereologi.
Även kläder kan påverka huden under vintern.
– Ylle och tjocka lager kläder som kan behövas när det är kallt ute kan irritera och förvärra eksemet, förklarar Bradley.
De flesta med atopiskt eksem blir bättre i huden på sommaren, när luften är fuktigare. Men inte alla.
– För vissa kan värme och svett i stället irritera huden och trigga eksem.
Det som är gemensamt för många är att snabba väderomslag eller växlingar mellan kyla ute och värme inne gör att hudens yttersta lager inte ”hinner med” att reglera fukten.
– Det här händer hos alla, men har man eksem är huden extra känslig. Uttorkningen gör att eksemet kan försämras, menar hon.
Mjukgörande krämer – en grundsten i behandlingen
En vanlig fråga är om huden ”vänjer sig” vid mjukgörande krämer och att de därför bör undvikas. Men så är det inte.
– Har man atopiskt eksem har man en försämrad hudbarriär med mindre fetter och vattenbindande molekyler än normalt. Det gör huden torrare och mer känslig för allergener som kan trigga inflammation/eksem, förklarar Bradley.
Därför är mjukgörande krämer alltid viktiga.
– De stärker hudbarriären, återfuktar huden och minskar risken för uppblossning av eksemet. Så oavsett vilka andra behandlingar man använder bör man fortsätta med mjukgörande krämer, även när huden känns bra, betonar hon.
Tips för vintern
Maria Bradley tipsar om enkla vardagsrutiner som kan göra stor skillnad:
- Ha svalt i sovrummet.
- Håll naglarna korta så att du inte river sönder huden i sömnen.
- Välj kläder som är löst sittande och undvik irriterande material direkt mot huden.
- Duscha lagom – använd mild tvål eller duscholja, undvik för varmt vatten och duscha inte för länge.
- Smörj huden med mjukgörande krämer direkt efter dusch när huden fortfarande är lite fuktig.
- Badda huden torr med handduk i stället för att gnugga.
Nya möjligheter i eksemvården
Idag finns det många fler sätt att behandla atopiskt eksem än tidigare.
– Vi har fått många fler verktyg inom eksemvården – både nya så kallade biologiska behandlingar (interleukinhämmare) och små syntetiska molekyler (JAK-hämmare), lokalbehandlingar (krämer), egenvård med internet KBT, och fler nya behandlingsalternativ är på ingång. Patienter kan tillsammans med sin läkare hitta rätt behandlingsnivå, avslutar Maria Bradley.
