Inkontinens är vanligt under graviditet och efter förlossning. Forskning visar att en av tre kvinnor över 35 upplever någon form av inkontinens och att mammor upplever fler symtom än i någon annan fas i livet.
Kroppen genomgår många förändringar under graviditet och förlossning, vilket påverkar bäckenbotten och urinblåsan mycket. Det är vanligt med urinläckage, inkontinens, under graviditeten och efter förlossning.
Det finns flera vanliga orsaker till att toalettbesöken ofta blir mer frekventa när du är gravid och det är inget du behöver oroa dig för. Under graviditeten ökar blodvolymen gradvis, vilket får njurarna att producera mer urin och du behöver gå på toaletten oftare. När livmodern expanderar i takt med att din bebis växer så trycker den på din blåsa.
Dessutom försvagar de hormoner som förbereder dina ligament och leder för förlossningen de muskler som kontrollerar urinflödet. Detta påverkar stödet runt urinvägarna, vilket gör att små läckage lättare inträffar när trycket mot bäckenbotten och urinröret ökar. Urinläckage inträffar vanligtvis under den senare delen av graviditeten och under de första veckorna efter förlossningen, men kan även förekomma under en längre tid.
Förebygg inkontinens med enkla övningar
Om förlossningen inneburit mycket krystande och påfrestningar så har det en oundviklig påverkan på bäckenbotten, vilket kan innebära en viss förlust av blåskontroll en tid därefter. Risken ökar om barnet varit stort vid födseln (över 4 kg) eller vid långdragen, svår förlossning vilket ökar risken för skador på bäckenbottenmuskulaturen och nerverna som kontrollerar urinblåsan. Om du bekymrar dig för att du har allvarligare problem med urinblåsan är det alltid bra att ta upp det med din läkare.
Ett tips för att minska risken för urinläckage är att stärka din bäckenbotten med enkla regelbundna övningar. Bäckenbottenträning (som innebär att man spänner och slappnar av bäckenbotten) är inte bara nyttigt under graviditeten och efter förlossningen. Övningarna kan vara fördelaktiga i livets alla faser och därför rekommenderar experterna att man gör dem dagligen. På tena.nu finns flera instruktionsfilmer som hjälper dig att komma igång.
Låt inte urinläckagen styra ditt liv
Att använda vanliga mensskydd kanske är ditt första val när du upplever urinläckage, men dessa är inte anpassade för att hantera snabba urinflöden. TENA inkontinensskydd absorberar urinen mycket snabbare och bevarar en ren och fräsch känsla. Ytskiktet och distributionslagren har utformats speciellt för snabba urinflöden, till skillnad mot mensskydd som är gjorda för tjockare flöden som blod.
Skydden från TENA består av absorberande polymerer som liknar små pärlor. Dessa sväller och omvandlas till gelé vid kontakt med vätska. De kapslar in kisset så att både din hud och skyddet förblir torrt. TENA motverkar dessutom oönskad lukt från urinen och ger en fräsch känsla.
Låt inte urinläckge styra hur du lever ditt liv. Genom att använda produkter från TENA kan du koppla av och veta att du håller dig torr, fri från lukt och bekväm om läckage inträffar, oavsett omständigheterna.
