Att bli förälder innebär en enorm förändring. Mitt i allt det nya med kärleken, ansvaret och de vakna nätterna kan många småbarnsföräldrar också känna något oväntat: ensamhet.
När resten av världen sover är det många som sitter vakna med en bebis i famnen. De första månaderna med ett litet barn innebär nya rutiner, avbruten sömn och ett helt nytt ansvar. I Liberos rapport ”Vad händer på natten” uppgav 7 av 10 småbarnsföräldrar att de någon gång upplevt ensamhet under natten.
– Natten kan förstärka känslor. När tempot saktar ner och man är trött får tankar och oro mer utrymme, säger Tova Winbladh, psykolog hos Libero.
Sömnbrist påverkar också hur vi upplever situationer. När kroppen är trött blir det svårare att hålla perspektiv och känslor kan kännas starkare än på dagen. Samtidigt är det en helt naturlig del av småbarnsåren.
Fler vakna än du tror
I rapporten beskriver många föräldrar hur nätterna också kan rymma något annat, en stillhet och närhet som inte alltid finns under dagens tempo. Ett litet barn som somnar mot bröstet, en hand som griper tag i ditt finger eller den tysta stunden när allt annat står still.
– Många upplever att nätterna både kan vara tunga och väldigt fina. Det är ofta där närheten mellan barn och förälder blir som starkast, säger Tova Winbladh.
Tre tips för att göra nätterna lite lättare
- Påminn dig om att du inte är ensam: Samtidigt som du sitter vaken finns tusentals andra för-äldrar som gör exakt samma sak.
- Skapa små rutiner: En svag lampa, en filt eller en kopp te kan göra nattstunden lugnare.
- Dela ansvaret när det går: Om ni är två föräldrar kan små pauser och avlastning göra stor skillnad.
För de allra mjukaste
Libero Touch är utvecklad med omtanke i varje detalj, från de mjuka benmuddarna till hudvänliga material som andas. Blöjans följsamma passform och den superabsorberande kärnan hjälper till att hålla barnet torrt och skyddar mot läckage, även under natten.
Småbarnsåren kan kännas intensiva, men de är också något som många går igenom tillsammans. Bakom de upplysta fönstren finns tusentals andra föräldrar som också vaggar, matar och försöker få några timmars sömn. Och ibland kan just den tanken göra natten lite mindre ensam.
